In ultimii ani, consumul de suc de telina la micul dejun a devenit la moda si multi oameni impartasesc pe retelele de socializare cat de multumiti sunt de efectele sale benefice. Cei care doresc sa se alature fanilor acestei bauturi, trebuie sa afle beneficiile pe care aceasta le ofera organismului.
Cocktail de vitamine
Sucul de telina este unul dintre cele mai bogate bauturi in vitamine si minerale, care aduce organismului o cantitate semnificativa de nutrienti, imbunatatind astfel imunitatea si sanatatea generala. Contine vitaminele A si C, minerale, precum calciu, potasiu, fosfor, fier, o anumita cantitate de fibre. In acelasi timp, bautura are un continut scazut de calorii si chiar ofera satietate mai mult timp.
Util pentru antrenament
Pentru sportivii activi, sucul de telina poate fi aliatul lor in lupta pentru a ramane in forma. Continutul de magneziu din compozitia legumelor ajuta la refacerea muschilor dupa antrenament, are un efect relaxant si analgezic.
In detoxifiere
Se recomanda utilizarea sucului de telina atunci cand se doreste curatarea organismului de toxinele acumulate. Sucul actioneaza ca un diuretic si cu ajutorul lui se elimina de substantele nocive, intrucat are cel mai benefic efect asupra ficatului. In plus, bautura vegetala are grija de echilibrul electrolitic din organism si mentine organismul hidratat.
Pentru reglarea tensiunii arteriale
Sucul de telina contine substante fitochimice si antioxidanti care relaxeaza arterele si permit un flux mai mare de sange catre organe si, in cele din urma, ajuta la reglarea tensiunii arteriale.
Efect de intinerire
Datorita continutului mare de vitamine si minerale, precum si datorita efectului de hidratare, se crede ca sucul de telina are efect de intinerire si poate fi folosit in dietele anti-age. Netezeste ridurile de pe fata, mentine pielea moale, neteda si supla. Poate fi aplicat si direct ca ser, nu doar ca bautura.
Cand se bea sucul de telina?
Sucul de telina are cel mai mare efect daca este consumat dimineata devreme la micul dejun sau inainte de antrenament. Nu se folosesc frunzele, ci doar tulpinile de telina. Sucul de telina poate fi combinat cu suc de castravete, mar verde, lime, spanac.
